美肌を手にいれる正しいクレンジングと洗顔の仕方
メイクを落とす際のクレンジングと洗顔は
肌に負担をかけずにしっかり汚れを落とすことが大切です。
以下の手順で行うと、肌をやさしくケアしながら清潔にできます。
1. ウォータークレンジングの正しい使い方
① 手を清潔にする
→ 手に皮脂や汚れがついていると、クレンジングの効果が下がるため、手を洗ってからスタート。
② 適量を取る
→ クレンジングの量が少なすぎると摩擦が増え、肌に負担がかかるので
適量を守ることが大切。500円玉大
③ 優しくなじませる
→ 皮膚をこすらず、指の腹を使って円を描くようにメイクと馴染ませる。
・Tゾーン（額・鼻） からなじませる（皮脂が多いため）。
・その後、頬や口元→目元・小鼻の順にやさしくクレンジングを広げる。
・目元のメイクは、専用リムーバーやコットンで優しく落とすのがおすすめ。
⑤ ぬるま湯で丁寧にすすぐ
→ 熱すぎるお湯は乾燥を招くためNG。32～35℃のぬるま湯でしっかり洗い流す。
→ 髪の生え際やフェイスラインにクレンジングが残らないように注意。
2. 洗顔の方法
クレンジングの後に行う洗顔は
肌の余分な皮脂やクレンジングの残りを
しっかり落とし、清潔な状態にするために重要です。
① 洗顔料をしっかり泡立てる
→ 泡立てが不十分だと肌に摩擦が生じるので、しっかり泡立てる。
→ 泡立てネットを使うと簡単にふわふわの泡が作れる。
→ キメ細かい泡を作ることで、汚れを吸着しやすくなる。
② 泡を肌にのせる
→ 肌をこすらず、泡を転がすように洗う。
→ Tゾーン（額・鼻）から先に洗い、頬・口元・目元は泡をのせるだけでOK。
③ ぬるま湯でしっかりすすぐ
→ 32～35℃のぬるま湯を使う。
→ 生え際・フェイスライン・小鼻の横などに泡が残らないように注意。
④ 清潔なタオルで優しく押さえる
→ ゴシゴシ拭かず、タオルを顔に軽く押し当てるように水分を拭き取る。
→ 使ったタオルは毎回清潔なものを使用することが大事。
3. クレンジング・洗顔後のスキンケア
クレンジングと洗顔後の肌は乾燥しやすいので
できるだけ早く保湿することが重要。
ポイント
摩擦を減らすことが美肌の秘訣
→ クレンジングや洗顔時にこすらないことが、肌のバリア機能を守るポイント。
まとめ
1. クレンジングは適量を使い、優しくメイクと馴染ませる（オイルは乳化が必要）。
2. 洗顔料はしっかり泡立て、泡で洗う（摩擦を避ける）。
3. ぬるま湯ですすぎ、清潔なタオルで押さえるように水分を拭き取る。
4. 洗顔後すぐに保湿ケアをする（化粧水→美容液→乳液・クリーム）。
この方法でスキンケアをすると
肌に負担をかけずにメイクや汚れをしっかり落としながら
健やかな素肌を手に入れることができます。
清潔な素肌に美は宿る。
毎日のクレンジングと洗顔を、優しく丁寧に行いましょう！！